Sovsäckar

Det kan kännas som en överväldigande uppgift att välja en sovsäck eftersom det finns så många att välja mellan. Du kan dock börja begränsa antalet alternativ genom att ställa dig några enkla frågor, och använda dina svar som en riktlinje som förhoppningsvis kommer att hjälpa dig att hitta en sovsäck som passar just dina behov. Det finns också ett annat sätt att öka dina chanser att få mest valuta för pengarna, och det är att vara uppmärksam på var du köper din sovsäck. 
Om du letar efter en sovsäck som fungerar som det ska bör du seriöst överväga att köpa din sovsäck från en friluftsbutik snarare än från en butik som säljer allt möjligt från fiskeutrustning till halloweendekaration. Till en skillnad från lågprisbutiker har friluftsbutiker ett rykte att försvara och därmed ett bättre incitament att erbjuda produkter av hög kvalitet, som fungerar som de ska, och som håller sin kvalitet över tid. 
I den här artikeln går vi igenom vad som kännetecknar sovsäckar, vilka material de vanligtvis tillverkas av, och vad du borde tänka på när du letar efter en sovsäck. Målet är att ge dig en tydlig bild av sovsäckarnas styrkor och svagheter, så att du kan avgöra vilken typ av sovsäck passar för dig, oavsett om du planerar att vandra i fjällen på vinter eller sommaren.

  • Den här artikeln ingår i en serie om några av de material som används i relativt stor utsträckning i utrustning, skor och kläder avsedda för friluftsliv, och i dessa artiklar läggs fokus på materialens livscykel. I praktiken innebär det att artiklarna i den här serien inte bara handlar om funktionalitet, utan också uppmuntrar läsaren att fundera över vart materialen kommer ifrån, vilken kvalitet de har, och om de kan återvinnas innan man bestämmer sig för att köpa en viss produkt. Även om detta instinktivt kan kännas komplicerat krävs det egentligen bara grundläggande kunskaper om de få material som används i nästan alla friluftsprodukter, och att man läser produktinformationen eller den informativa etiketten på produkten.

  • Den information som presenteras i denna artikel kan inte förväntas vara allmängiltig, delvis på grund av att artikeln är skriven ur ett nordeuropeiskt perspektiv. Artiklarna som publiceras i denna serie kan av praktiska skäl inte heller ge en fullständig bild av de olika frågor som rör produktion, bearbetning, användning eller bortskaffande av de olika material som diskuteras i dem. Artiklarna ger inte heller någon särskilt teknisk beskrivning av de ämnen som valts ut för diskussion, vilket beror på att detta inte är syftet med dessa artiklar. I stället är artiklarna avsedda att ge en lättförståelig introduktion till några av de frågor som ofta uppstår i forskningslitteraturen och på det sätt inspirera läsaren att fortsätta sin egen forskning i de ämnesområden som diskuteras nedan.

    Informationen i denna serie bygger på offentligt tillgänglig akademisk forskning, forskning som utförts av forskningsinstitut och forskning som beställts av statliga och icke-statliga organisationer. Information från offentligt tillgängliga dokument har kompletterats med författarens egen yrkeserfarenhet.

Material

Yttertyget som används i sovsäckar tillverkas av syntetiska material såsom polyamid och polyester, det vill säga olika former av plast. Dessa material är lätta, starka och motståndskraftiga mot fukt, och de har utan tvekan revolutionerat friluftslivet, men de bär också en mörkare sida som blivit allt tydligare under de senaste årtiondena. Forskning visar nämligen att många plaster innehåller kemikalier som kan påverka människors hormonsystem, försämra fertiliteten och i vissa fall öka risken för cancer.

Varje år hamnar stora mängder plast i naturen, inte bara som synligt skräp, utan också som mikroskopiska partiklar som frigörs när plast bryts ned. Dessa så kallade mikro- och nanoplaster sprids med vinden och vattnet, färdas genom ekosystem, och når till slut både djur och insekter, vilket är högst problematiskt eftersom studier antyder på.

Länk till artikeln om plast och syntetfibrer

Fyllningen i sovsäckar består antingen av syntetiska materia eller dun. Precis som plast är också dun ett material med många sidor, varav många gör det till ett fantastiskt material att använda som fyllning i jackor och sovsäckar, medan andra gör det miljömässigt och etiskt problematiskt.

Dun som används i friluftsutrustning kommer huvudsakligen från gäss och ankor, och en av dunproduktionens kanske mest allmänt välkända nackdelar är att det är mycket svårt att producera utan att skada djuren. Frågan om djurens välmående har hamnat i rampljuset för en god anledning, men har samtidigt överskuggat andra frågor, som till exempel hur dunproduktion och de kemikalier som används för att impregnera dunet påverkar klimatet, miljön och vår hälsa.

Länk till artikeln om dun

Tipps:

Det bästa sättet för oss att minska vår miljöpåverkan är att välja produkter av högre kvalitet, ta hand om dem, och sälja eller sänka bort dem när vi inte längre behöver dem. Faktumet är att produktionen av friluftsutrustning står till den största delen av produkternas miljö- och klimatpåverkan, medans avfallshantering är den nästa största källan för utsläpp av växthusgaser. Om vi kan minska vår konsumtion samt fördröja den stunden vår kläder, skor och utrustning blir avfall kan vi också minska trycket på både miljön och klimatet, och kanske till och med spara lite pengar i processen.

Egenskaper

Sovsäckar är inte alltid avsedda att användas i samma temperaturer. Istället har varje sovsäck sina egna temperaturgränser, som är en form av kvalificerad gissning om när du kan förvänta dig att sovsäcken känns för varm, lagom varm och när du inte längre kan förvänta dig att sovsäcken skyddar dig alls. Temperaturgränserna är oftast intryckta på själva sovsäcken och dess förvaringspåse, och de anges i både Celsius och Fahrenheit.

Det kanske viktigaste temperaturgränsen som de flesta av oss behöver vara medveten om är den så kallade ”komforttemperaturen”, vilket berättar den lägsta temperaturen där du, åtminstone i teorin, kan förvänta dig att känna dig bekväm i sovsäcken. Det är dock viktigt att inte blanda ihop komforttemperatur med den så kallade ”extremtemperaturen”, som är en slags uppskattning av den lägsta temperatur vid vilken du kan förvänta dig att sovsäcken fortfarande hjälper dig att undvika hypotermi, men inte mer än så.

Temperaturgränser fastställs i det bästa fall genom standardiserade laboratorietester, men snarare än att se dem som absoluta sanningar är det bra att komma ihåg att de i slutet är genomsnittsvärden. Detta gör att du kanske kommer att uppleva din sovsäck något varmare eller kallare än vad som har angetts av tillverkaren, och det kan bero på ett antal faktorer, som till exempel hur trött du är, hur mycket du har ätit och druckit, och om sovsäcken är för stor eller liten för dig. Dessa faktorer blir allt tydligare under längre resor, där energibehovet och tröttheten tenderar att öka för varje dag som går, vilket gör att sovsäcken känns kallare och kallare i takt med att våra kroppar producerar mindre och mindre värme.

Eftersom det är mycket svårt att i förväg veta om komforttemperaturen är rätt för dig eller inte kan det löna sig att vara något skeptisk och utgå från att de är minst 3–4 °C för låga. Det innebär att om du letar efter en sovsäck som du kan sova bekvämt i när temperaturen sjunker till 0 °C, bör du antagligen leta efter en sovsäck med en komforttemperatur på -4 °C.

  • Sovsäckar delas i tre kategorier beroende på vilken temperatur de är anpassade för, och de tre kategorierna är sommar, tresäsong och vinter. Gränserna mellan de olika kategorierna är inte huggna i sten, vilket gör att i vissa fall kan en sovsäck med viss komforttemperatur säljas som vintersovsäck och i andra som tresäsongssovsäck. Den här informationen är naturligtvis inte särskilt hjälpsam om du har aldrig köpt en sovsäck tidigare, så nedan hittar du en grov uppskattning om när en sovsäck kan klassificeras som en vinter-, sommar- och tresäsongs sovsäck.

    • Vintersovsäckar: komforttemperatur omkring –25 till –7 °C

    • Tresäsongssovsäckar: komforttemperatur omkring –7 till +8 °C

    • Sommarsovsäckar: komforttemperatur omkring +8 till +16 °C

  • Sovsäckstillverkarna pratar gärna om vilket dun de använder i sina sovsäckar, men mycket av den informationen är ofta mer teknisk snarare än praktisk. Den goda nyheten är dock att den fyllning som används i de flesta sovsäckar som säljs i friluftsbutiker är av relativt hög kvalitet, har ett bra dun-till-fjäder-förhållande och en hyfsad fyllnadsgrad (CUIN). Detta innebär att det är lite variation mellan de fyllningar som används i sovsäckar ur ett rent tekniskt perspektiv. Istället för att fokusera på den här typen av detaljer kan det därför vara viktigare att fråga hur mycket fyllning sovsäcken egentligen har, eftersom detta ofta spelar en större roll för hur varm sovsäcken är än om den innehåller 93 eller 90 procent dun.

    Etiken kring dunproduktion hamnade i rampljuset för några år sedan, och för en god anledning. I vissa fall plockas dun medan fåglarna fortfarande lever, en process som känns också till som ”live plucking”, och den används för att maximera mängden dun och fjäder varje fågel producerar innan de slaktas. Det finns dock omfattande dokumentation som visar att live plucking kan orsaka lidande och skador när det utförs vid fel tidpunkt, vilket gör metoden mycket problematisk från en etisk synpunkt.

    För att göra saker värre verkar det som att det enda sättet för ett företag att vara säker på att det dun som används i dess produkter är etiskt producerat är att arbeta direkt med dunproducenterna. Det beror på att material som köps på den globala marknaden har inte alltid den spårbarhet som krävs för att verifiera påståenden om deras kvalitet. Vad allt detta innebär tillsammans är att du vill vara säker på att dunet i dina kläder eller din utrustning är etiskt producerat måste du vara beredd att ställa okonventionella frågor till personalen i din lokala friluftsbutik.

  • Tillverkningen av syntetiska material har mycket mer gemensamt med matlagning än man kanske tror. I praktiken innebär detta att även om de syntetiska material som används som fyllning i vinterjackor och sovsäckar är tillverkade av liknande ingredienser, finns det betydande skillnader mellan deras struktur, kvalitet och prestanda. Till exempel, sovsäckar som säljs i lågprisbutiker innehåller oftast enklare polyesterfibrer som är tunga, stela och leder mycket värme, medans sovsäckar som säljs i mer seriösa friluftsbutiker innehåller däremot oftast fibrer som är lättare och kan lagra mer luft, och därmed isolerar bättre.

    Sovsäckar med syntetisk fyllning väger i princip alltid mer än liknande sovsäckar med dunfyllning. Samtidigt är det viktigt att komma ihåg att syntetiska fyllningar behåller en stor del av sin isoleringsförmåga även när de blir lite blöta, medans dun kan tappa upp till 80% av sin isoleringsförmåga i samma situation, vilket gör att även om en dunsovsäck kan vara lättare är det inte kanske det bästa valet för längre turer, särskilt om du inte ha möjlighet att torka sovsäcken ordentligt lite då och då.

    Den europeiska kemikalielagstiftningen (REACH) reglerar användningen av miljö- och hälsofarliga kemikalier i produkter som släpps ut på den europeiska marknaden. Det är dock extremt svårt att kontrollera att den här lagstiftningen efterlevs i praktiken med tanken på hur mycket olika varor och material som importeras till Europa varje år. Detta är något problematiskt eftersom tester på importerade kläder, leksaker och sportutrustning tyder på att nästan varannan plastartikel som säljs på den europeiska marknaden idag innehåller miljö- och hälsofarliga ämnen.

    Plaster och syntetfibrer släpper ifrån sig små och mikroskopiska partiklar under hela sin livstid. Dessa så kallade mikro- och nanoplaster är inte bara långlivade, eftersom de inte bryts ned till organiskt material, utan också så rörliga att de till och med har hittats i snöflingor som faller från himlen i Antarktis. Mikro- och nanoplaster hamnar dock inte bara i naturen, utan också i våra kroppar genom hudkontakt, damm vi andas in, vatten vi dricker och mat vi äter, vilket innebär att vi utsätts för de kemikalier som används i plast praktiskt taget hela tiden. Det är dock svårt att säga exakt hur exponering till mikro- och nanoplaster påverkar vår hälsa, vilket beror på den stora variationen i de kemikalier som används för att producera dem. Vad vi kan däremot säga med hög säkerhet är att oavsett vilka hälsoeffekter dessa kemikalier har på vuxna så kommer de att vara mycket allvarligare för barn.

  • Dun i sig innehåller sällan ämnen som är skadliga för människor eller miljön. Den här bilden ändras dock dramatiskt om det behandlas med silikoner, PFAS eller CFCs. Detta beror på att både PFAS och CFCs uppskattas vara mycket skadliga för miljön, men också för människors, djurs och insekters hälsa. Dessa ämnen är dessutom bioackumulerande, vilket innebär att de inte bryts ner naturligt utan ackumuleras i miljön och våra kroppar. Silikoner, som är oljebaserade polymerer liknande plaster, kan däremot innehålla mjukgörare och flamskyddsmedel som de släpper ifrån sig under hela sin livstid, och som kan påverka vår hormonbalans och reproduktiva hälsa negativt.

  • En sovsäck håller dig varm genom att skapa ett isolerande lager av stillastående luft mellan dig och din omgivning, och en sovsäck kan dock göra detta bara så länge sovsäckens fyllning kan expandera ordentligt. Om fyllningen däremot pressas ihop eller om det blir blött kommer det att tappa mycket av sin isoleringsförmåga. Mer praktiskt sett innebär detta att om du ligger i en sovsäck som är för liten för dig kommer du att komprimera isoleringen, vilket i sin tur innebär att sovsäcken inte håller dig varm.

    Det finns några tecken på att en sovsäck är för liten för dig, och kanske det mest uppenbara av dem alla är att du får samma obehagliga känsla som om du skulle bära en tröja som är för liten för dig. Ett annat sätt att känna efter om sovsäcken är för liten är att ligga i sovsäcken, placera armarna längs sidorna och hålla dem ungefär en tums avstånd från din kropp – om du kan hålla båda händerna så här vid sidorna innan du känner att sovsäcken börjar dra åt runt dig, bör den vara tillräckligt bred.

  • Sovsäckar för vuxna finns vanligtvis i två längder: normal (max 183 cm) och lång (max 195 cm eller 198 cm beroende på sovsäcken). Det kan också vara intressant att veta, att tygen som används i sovsäckar inte är flexibla, vilket innebär att om sovsäcken är för kort för dig från början kommer detta faktum inte att ändras över tiden. Vad du kan däremot räkna med är att om sovsäcken är för kort för dig kommer dina fötter och ditt huvud pressas mot säckens ändar, vilket i sin tur gör att sovsäcken tappar sin isoleringsförmåga kring dessa områden.

    Medans det är viktigt att se till att sovsäcken inte är för kort för dig är det också viktigt att den inte är för lång heller: ju större sovsäcken är i förhållande till vår storlek, desto mer energi krävs för att hålla oss varma. Detta sagt, om du befinner dig nära den 183 cm-gränsen är det oftast bättre att välja den längre sovsäcksmodellen för den enkla anledningen att det är betydligt enklare att förkorta än att förlänga en sovsäck vid behov. Du kan till exempel förkorta en sovsäck genom att stoppa en dunjacka eller något annat väl-isolerande plagg i sovsäckens fotända, och på det sättet minska mängden dödutrymme i den.

  • Kall luft tränger inte bara in i sovsäcken genom fyllningen, utan också genom dragkedjorna och området där huvudet sticker ut från resten av sovsäcken. Högkvalitativa sovsäckar är oftast konstruerade för att hindra utflödet av varm luft med hjälp av vadderade kragar som sitter fast i sovsäcken runt halsområdet, men de skyddar också dina axlar från kall luft som tränger sig in i sovsäcken under natten.

    Kragar är kanske inte den viktigaste funktionen i sommarsovsäckar, som till hälften används som sovsäckar och till hälften som täcken. Om du däremot planerar att sova utomhus mellan höst och vår är det viktigt att lägga lite extra tid på att kontrollera din sovsäck innan du ger dig iväg. Det finns många sätt för kylan att tränga in i din sovsäck, och ju fler av dessa sätt vi kan eliminera genom noggrann planering, desto bättre.

  • Dragkedjor spelar en större roll i sovsäckar än många kanske tror. En dragkedja gör det naturligtvis mycket lättare att ta sig in och ut ur sovsäcken, men samtidigt skapar de en så kallad kall punkt, även när de skyddas av ett stycke vadderat tyg. Hur stort problem detta orsakar i praktiken beror dock på flera faktorer, som till exempel hur väl dragkedjan är isolerad, hur kallt det faktiskt är ute, och ur mycket kläder du har på dig när du ligger i sovsäcken.

    Om du sover utomhus huvudsakligen mellan vår och höst brukar den standardlösningen som används i de flesta högkvalitativa sovsäckar fungera hyfsat bra: du kanske upptäckter ibland att kall luft tränger sig in i sovsäcken genom dragkedjan, men inte så mycket att det skulle göra det omöjligt för dig att sova några timmar innan kylan väcker dig. När det gäller om vintersovsäckar är det dock betydligt svårare att säga om och när värmesläppet som sker igenom dragkedjan blir ett problem, men det kommer förmodligen hända snarare eller senare. Tyvärr är det fortfarande mycket svårt att hitta en sovsäck som inte har långa dragkedjor, men det är möjligt om du är villig att gå den extra milen och beställa en sådan sovsäck direkt från tillverkaren.

Avfallsfas

När européerna slänger sina textiler är det stor sannolikhet att de förbränns, medan mindre än en procent av allt textilavfall faktiskt återvinns till råmaterial som kan användas för att tillverka nya textilier av samma eller högre kvalitet. Tyvärr gäller denna logik även för sovsäckar. Förhoppningsvis kommer detta att förändras i framtiden, eftersom EU har beslutat att hushållen ska kunna återvinna sina gamla kläder på samma sätt som vi återvinner metall-, glas- och pappersförpackningar. Det kommer dock att ta år, om inte decennier, innan svenska företag kan bearbeta textilavfall till högkvalitativ råvara, vilket innebär att det idag enda sättet att minska vår miljöpåverkan är att producera och köpa färre textilier.

Vissa kläder och sovsäckar påstås innehålla återvunnet dun, men eftersom det för närvarande saknas ett effektivt sätt att samla in textilavfall från hushållen och återvinna dem, kvarstår frågan var dunet kommer ifrån? Även om dunet skulle komma från gamla konsumentprodukter har det sannolikt transporterats mellan flera länder – först för att hitta ett företag som kan återvinna det, och sedan för att hitta ett företag som vill använda det återvunna dunet i sina produkter. Denna logistiska komplexitet innebär tyvärr att koldioxidavtrycket för återvunnet dun troligen inte är mycket lägre än för jungfruligt dun, men det är viktigt att komma ihåg att det inte väcker samma etiska frågor om djurskydd.

Ansvarsfullt konsumentbeteende handlar inte bara om att köpa ”rätta” saker, utan också om att konsumera mindre. Genom att ta hand om dina ägodelar och använda dem tills de inte längre går att reparera fördröjer du det ögonblick då dina kläder, skor och utrustning blir avfall och belastar återvinningssystem som fortfarande är långt ifrån cirkulära. Genom att ta dessa enkla steg både på jobbet och hemma kan vi dessutom tillsammans minska vår miljöpåverkan och ge kommande generationer större chans att uppleva naturen utan mikroplaster, kemikalier och andra oönskade ämnen.

Tips, Tricks & Reflektioner

Att välja sovsäck kan kännas som en överväldigande uppgift eftersom det finns så många att välja mellan, vilket också är anledningen till att vi ibland ber våra vänner och familjemedlemmar om rekommendationer. Om du redan har gjort det har du kanske upptäckt att det faktiskt kan vara mycket svårt att hitta exakt samma modell som din vän har, särskilt om deras sovsäck är mer än två år gammal. Det finns dock en ganska stor chans att sovsäcken fortfarande finns att köpa. Det beror på att sovsäcksproducenter verkar sälja samma sovsäckar år efter år efter att ha gjort mindre kosmetiska förändringar och gett dem ett nytt namn.

Högkvalitativa sovsäckar är dyra, vilket kan vara ett ekonomiskt bekymmer om du ska köpa en sovsäck till ett barn som fortfarande växer. Om du befinner dig i den här situationen kan du pröva ett knep, vilket är att förkorta din befintliga sovsäck med ett bält eller ett snöre, stoppa en lätt och fluffig vinterjacka i den, och låta ditt barn att test sovsäcken. Du bör dock prova detta hemma innan du reser på en riktigt tur för att se om ditt barn kan sova bekvämt i sovsäcken eller om du måste justera det på något sätt, eller om det är bara enklast att leta efter en sovsäck på andrahandsmarknad.

Sovsäckar kan slitas ut som vilken annan utrustning som helst, men hur snabbt det sker beror på hur mycket du använder den och hur du förvarar den hemma. I verkligheten kan det ta flera hundra nätter innan kvaliteten på en sovsäck försämras, men du kan snabba på processen ordentligt genom att förvara sovsäcken i sin kompressionspåse. Fyllningens förmåga att återhämta sig efter kompression försämras ju längre sovsäcken förvaras under hårt tryck, vilket innebär att när du är hemma och inte behöver sovsäcken bör du ta ut den ur förvaringspåsen och hänga den till exempel i en garderob.